2013中国吉他文化节即兴表演

★101★ · 发表于 2013-8-19 21:49

http://player.youku.com/player.php/sid/XNTk4MjA3NzI4/v.swf

cxydwinter · 发表于 2013-8-19 22:52

好像看到了张利老师哦~~

★101★ · 发表于 2013-8-21 12:10

http://player.youku.com/player.php/sid/XNTk4NjA0NjUy/v.swf

★101★ · 发表于 2013-8-22 13:49

http://player.youku.com/player.php/sid/XNTk5MTMwNDcy/v.swf

曾吻 · 发表于 2013-11-2 07:52

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一般来说，靶心率为170-年龄的数值。如果你60岁，靶心率就是170-60=110(次/分)。你在运动时，可随时数一下脉搏，心率控制在110次/分以下，运动强度就是合适的，当然这是指健康的运动者，体弱多病者不在此列。如果运动时心率只有70～80次/分，离靶心率相差甚远，就说明还没有达到有氧运动的锻炼标准。

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2013中国吉他文化节即兴表演

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