|
|
本帖最后由 Knellol 于 2014-10-24 20:44 编辑
这个时代太浮躁。
纵然心中无比清楚的知道：心急吃不了热豆腐，一口也吃不成胖子。但是为了在这个浮躁的时代生存，也只好浮躁的探索一些高效的方式，如：豆腐最快降温方式，饮食速效增肥法则。我想这如同练琴一样，没有人不想成为所谓“大师”——谁又没作过一觉醒来就众人敬仰的梦呢。而有梦总是好的，但当梦想照进现实——这个有所耕耘才会有所收获的窘境。或许应该探寻一番属于现实世界高效的“练法”。我称之为浮躁的坦然，坦然的浮躁。
扯D完毕。回到现实维度，本文也进入正题。
Part 0.如何高效的练习？
为了达到较高的练习效率，练习的方法无异是最关键的因素。但现实情况是，有关练习方法的分享与讲解有许多，即便逐个尝试一轮，也很区分出哪种练习方法效率较高。我想结症或许是在于精力过多的集中在练习的方法上，却忽略了练习的实质。因此，下文将剖析一下练习的前因后果，试图找出那些或许更重要的因素——更能影响练习效率的因素。
Part 1.练习的起点。
我理解的练习是一种动作——可以是肢体动作（练习演奏技巧），也可以是思维动作（练习音乐理论）。那么作为一种动作，在动作之前就会有一个动机——为什么这样做？再进一步，动机的核心我认为是在满足内心的某种需求，如：求知欲、虚荣心、崇拜感……
举个栗子：在听了某位大师的演奏之后，练琴动力大增。那么在此时，或许练习这个动作的动机可能是以下这般：
“他究竟是怎么做到的呢？”——可能算作求知欲。
“我也想像他那样被人敬仰！”——可能算作虚荣心。
“他真牛，我也想做到他那样。”——可能算作崇拜感。
……
当然内心的需求各种各样，动机也就各不相同。而我对心理学只略知一二，以上栗子也许并不算准确。但我想在练习开始之前，首先应该明晰练习的动机——去挖掘内心需求的源头究竟是什么。其实，内心需求是什么均无妨——正如大多男人都有着好色的一面一样，我认为内心的需求本没有优劣，也更不必羞愧。无论是想牛X的，还是想装X，或是不想2X的，是哪一种又有何妨，心底之事又无需与他人分享。当然，不告诉他人和自己不清楚是两回事儿。所以对于追求高效率练习而言，我想首先是要认清自己内心的需求，因为这是一切发生的源头。况且——
唯有更深的了解自己，才可以通过练习更有效的提升自己。
PS：认识自己不也是人生追求之一，何乐而不为？ ：P
Part 2.练习的终点。
在有了练习的动机之后，动机便会指向一个目标。而不同的动机会指向不同的目标，如上文的听了大师的演奏后：可能会想开始学吉他；可能会想练他的曲子；可能会想去分析其中的演奏技巧；也可能会想成为如他一样的音乐家……。当然产生的目标中有的具象（练一首曲子、学某个技巧）；有的抽象（开始学吉他、成为音乐家）。另外关于目标，我们常听到的是：不要好高骛远，要脚踏实地。又有戏言称：心比天高，命比纸薄。我反而觉得有着远大的抽象的目标压根不是坏事儿——谁小时候没写过几个当总理与科学家的梦想呢。但对于目标（无论抽象的还是具象的），我认为更重要的是：拆分目标，使目标具体化能力——谁不知冰冻三尺非一日之寒，可只要日日凝冰，冻成百尺又怎算难事？
举个栗子：无论是弹吉他或是任何乐器的，我想“基本功”均是一个常被提及的字眼儿。拿弹吉他的基本功来说，普遍指的是半音音阶（爬格子），大调音阶……这都没问题，但这是在练习素材上的类别。另外也常被告知要放慢速练，跟着节拍器练……这也都没错，但这是在练习方式上的区别。而作为目标而言——“练基本功”，显然是一个太抽象的目标了。所以要把其拆分成更加具象的，或是进一步更加具体的“子目标”。
在拆分目标时我的经验是：疑问句比陈述句更能引发思考。所以我会把“练基本功”变成“为什么练基本功？”（PS：“弹好吉他”可不是一个好的答案，用抽象回答抽象不解决问题的）。并不停的用这种将陈述化作疑问的方式去对目标进行拆分——或许过程是这样：
练基本功——练基本功为了什么？
A.练基本功为了练手——为什么练手？
AA.提高手的能力——提高什么能力？
a.独立性（半音阶，手指依次不联动），还有么？
b.准确度（慢速练，由慢而快不失准），还有么？
c.稳定性（交替指，交替往复不能乱），还有么？
……
练基本功除了练手还为了什么？
B.练基本功练脑——为什么练脑？
BB.提高对音乐的理解与掌握——有哪些？
a.拍子稳（节拍器，稳定的单位时值），还有么？
b.音程熟（大调音阶，各音之间的音程），还有么？
……
当然，可以一直进行下去——直到问不出来或无言以对为止。想必通过这样的方式，会把目标拆分成一些更为具体的子目标。当然，拆分后的子目标会很庞杂。但通过这种拆分目标的方式，我想起码不会因为目标很抽象而不知所措了——况且实际上好多子目标之间均有重叠。除此之外的另一个好处是，如我上面括号里标记的一样——当目标拆分的越来越具体，达到每一个子目标的练习方式也就显而易见了。因此对于种类更加庞杂的练习方法，也就不再有“密集恐惧症”与“选择焦虑症”了（关于练习方法的选择在下文详述）。
所以在练习的目标上，我想与工作目标有着异曲同工的地方：一页满满的工作事项，要好过一张“努力工作！”的便利贴。
Part 3.练习的过程。
现在有了“起点”——练习的动机；有了“终点”——练习的目标，那么接下来即是要开始练习了。而练习的过程我想即是达到目标（子目标）的“路程”。那么在练习的过程中，我认为有两个因素非常重要：练习的方法，练习的动力。
先来看看练习的方法。一个好的方法会事倍功半，极大的提升效率，从而缩短达到目标的时间。也正是因此，讲解练习方法的资源种类繁多。所以在方法的选择或制定上是及其重要的。虽说重要，当把目标拆解的够具体时却也简单——因为当把目标拆分之后，只要找到那个达到最多子目标的方法即可。
举个栗子：
由“练三和弦”拆分出的一些子目标如下：
a.三和弦的指型（手）
b.三和弦的分类（脑）
c.三和弦的构成（脑）
d.三和弦的听感（耳）
e.三度音程的听感（耳）
那在练习方法上（括号内为主要满足的子目标）：
1.将各个指型按照和弦类型分类（a.b）
2.弹奏每个指型时注意倾听和弦色彩（a.b.d）
3.对每个指型加入和弦琶音练习，并唱出和弦音。（a.b.c.e）
其实我上面的栗子中，每个子目标并不够具体，仍旧可以拆分的更详尽（如：将三和弦的指型拆分出：以任意一个音为根音迅速按出大三和弦等）。但当子目标仅仅稍微具象时，便可在方法的选择上初见端倪：
一个方法可以满足多个目标，一项练习可以提高很多方面。所以说在选取练习的方法上，选择那个满足尽可能多的子目标的方法即可。反过来说，我想栗子中的这些内容好多朋友都有在练，但练的时候可能只有单一的目标，故而练习效率也就大打折扣了——当一个练习方法可以满足很多目标的时候，为何不将练习方法开发至最大效率呢？通过一个练习，达到多个目标——或许这即是事倍功半的意思吧。
综上所述，对于练习方法的选择与制定，我想核心还是在于对目标的拆分上——当目标拆分的越为具体，选择练习方法也就越为简单。同时，带着更多的子目标去练习，也就更能发挥这种练习方法的效用，从而达到提高练习效率的目的。
除此之外，需要补充的是：不仅要通过目标来选择或制定练习方式，更要与个人的情况相结合。这如同背英语单词一样：有的人朗读，有的人默念，有的人抄写……方式虽有区别，但殊途同归，最终的目标都是一样的——记住词意对应的字母排列。所以我想，方法众多并无好坏，唯有适合自己的才是最好的方法。当然，找到最适合自己的方式，也就能够进一步的提高练习效率了。
再来看看练习的动力。有关练习动力与我而言分成两个部分：目标动力与源动力。
目标动力是指：为达到目标而产生的动力。假如目标是弹会一首曲子，那么在定下目标之时产生的即是目标动力——其在练曲子的过程中成为我们克服困难的“能源”。但是这个“能源”有个特点：目标动力会随时间逐渐减少。如我之前练三哥的曲子，练了好几个月也不见起色就不想练了，产生了放弃的念头——即是目标动力减少了。对于这种情况，我想仍旧要从目标出发，尽可能的拆分目标，使每一个子目标更为具体。比如练曲子可以按照曲式分成几个阶段来练——即是将目标拆分成子目标。这样在达到每一个子目标的时候都会得到一次“能源”的“补给”。以此来避免目标动力不足而产生的消极态度，从而更好的保持练习状态与进程。
而源动力是指从内心产生的动力，简单说即是兴趣或者热爱。但我认为，源动力并不能作为主要的动力——因为源动力对应的是行为，而不是目标。比如我有一段就是疯狂的想弹琴，但拿起琴弹的全是很熟练的曲子。当然，这样弹一个月下来心情极好也非常满足。但当回头时却发现，这一个月几乎是没有任何实质的提升的。若是用舒适区，学习区，恐慌区的学习理论来描述：目标动力会令我保持在学习区——去带着目标的练习那些不熟悉却想掌握的方面。而源动力只会挽留我在舒适区——去没有目标的复习一些熟悉的方面（用了复习这个词，因为我真的不认为这算作练习）。
所以，我想唯有目标动力可以满足高效练习强大的“能源”需求。当然，源动力也不是一无是处——可以作为练习中的调剂：如当练习音阶累了弹个曲子调节一下心情，以达到张弛有度，劳逸结合。况且源动力我想也是使音乐伴随一生的缘由，只不过在追求高效率练习上，源动力就没有那么举足轻重了。
Part 4.两点之间线段最短。
追求高效的练习方式，于我而言或许是一个理科生的偏执在作祟。那么不如仍用理科生的角度来最一个简单的总结：
Part.1认识动机，认清“起点”。
Part.2 拆分目的，确定“终点”。
Part.3练习过程则是链接“起点”与“终点”的“线”。
Part.4 高效率练习？——两点之间“线段”最短。
末，本文尽我所能的剖析一下练习的前因后果，并分享自己的一些理解，或许能对追求高效率练习朋友有所启发。当然，更欢迎朋友们分享自己的理解以进一步交流——尤其在这个“嫁接”的时代，我想这是最好的彼此进步的方式了。除此之外，分享一个近日看来很有启发的句子：
当你特别穷或特别没时间的时候，你的智力和判断力都会全面下降，导致进一步失败：一个穷困的人，为了满足生活所需，不得不精打细算，没有任何“带宽”来考虑投资和发展事宜；一个忙碌的人，为了赶截止日期，不得不被看上去最紧急的任务拖累，而没有“带宽”去安排更长远的发展。——Sendhil Mullainathan
让我们多一些思考，让上帝那老头的日子过的快乐一些。
愿练琴愉快。 ：D
|
|
[复制链接]
发表于 2014-10-24 20:42
